②買い物で気を付けていること

我が家は、頻繁に買い物へは行きません。

1週間～10日に一度を目安にまとめ買いをしています。

冷蔵庫や冷凍庫にある食材を使い切るために、あえて買い物へ行かない「食料デトックス期間」を作ることもあります。

意外と家にある食材だけでも十分料理ができて、「こんなにストックがあったんだ」と気付くことも多いです。

そしてもう一つ。

BO（夫）と一緒に買い物へ行くと…

好きなものをどんどん買い物かごへ入れていきます（笑）。

そのため、少し重くても、私は一人で買い物へ行くことが多いです。

直売所もよく利用します

野菜の直売所は、新鮮で価格も手頃なことが多く、長持ちしやすいのも魅力です。

食材を無駄なく使い切れるので、結果的に食費の節約にもつながっています。

サプリメントも「食費」

我が家では、

• プロテイン

• サプリメント

なども、健康のために必要なものとして食費に含めて考えています。

「食べること」は健康づくりの一部。

そのため、食費だけを安く見せることよりも、必要なものにはきちんとお金を使うようにしています。

作り置きで時短と健康を両立

時間がある日に作り置きをしておくと、

忙しい日でも栄養バランスの良い食事を用意しやすくなります。

外食やお惣菜に頼る回数も減り、

結果として食費も抑えやすくなりました。

「節約」のためだけではなく、

時間・健康・家計

この3つを整えてくれる習慣だと思っています。